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若发现自己存在恐惧、焦虑等负面情绪,先试着接纳自己的这种情绪,然后通过向家人诉说、放松训练等方式进行排解。
若负面情绪状态持续得不到改善，及时通过互联网或心理援助热线寻求专业帮助,必要时及时到医院就诊。
注意个人卫生习惯,外出时做好个人防护。若出现发烧等疑似症状,应冷静对待，到定点发热门诊寻求诊断和治疗。
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若负面情绪状态持续得不到改善，及时通过互联网或心理援助热线寻求专业帮助,必要时及时到医院就诊。
注意个人卫生习惯,外出时做好个人防护。若出现发烧等疑似症状,应冷静对待，到定点发热门诊寻求诊断和治疗。
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