春夏秋冬四季养生PPT课件

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肝脏是人体的一个重要器官,它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。
春季多风,而风邢是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、流行性疾病,如感冒、白喉、猩红热、麻疹、流脑、水痘、扁桃体炎、肺炎等,所以春季要谨防流行病。
春天由于天气转换较快,身体适应能力很难跟上,如果这时候不懂得春捂,就很容易生病。因此早春时节,不要着急脱去保暖的衣物,适当的捂一捂。既是顺应阳气生发的需要,也是为了预防疾病。
夏季烈日炎炎,雨水充沛,是天地之气相交最为旺盛的季节,草木生长最为繁茂,夏季养生应顺应阳盛于外的特点,注意养护阳气,着眼于一个“长”字。
秋天是收获的季节;对应的我们脏腑是肺;所以秋天要注意天气的变化,预防感冒引起的咳嗽。多吃些白色的蔬菜和水果,如:梨、芝麻、银耳、甘蔗、蜂蜜．豆浆、饴糖等,这些食物都是起到润肺养血的功效。
秋天气候渐冷,衣服不可一下子增加过多,有意地让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,这也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。