中医内科学便秘PPT

1. 饮食调养：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类、全谷物等，每天坚持喝2—3升水，保持规律的饮食习惯，少吃辛辣、油腻食物。
2. 运动调理：多进行适量的有氧运动，如慢跑、散步、太极拳等，有助于改善体质，增强肠道蠕动，促进肠道蠕动，改善便秘。
3. 中药治疗：可以服用温和的活血化瘀中药，如当归、芍药、茯苓、黄芪等，改善肠道蠕动，促进肠道蠕动，改善便秘。
4. 按摩疗法：可以用中医推拿穴位按摩，如腹部穴位、腰部穴位等，有助于改善肠道蠕动，促进肠道蠕动，改善便秘。
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