大学新生心理健康教育培训PPT

大学新生心理健康教育讲座,大学生心理健康概述大学生常见心理问题教你拥有健康的心态教你拥有健康的身体,大学生心理健康概述,为什么要关注大学生心理健康,只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，是个迷茫的人。---樊富珉教授,人才的成长并不仅凭智力因素，一个人即使智力条件并不优越，但如果他具备了健康的心理，培养了良好的心理素质，不懈地努力奋斗，并注意加强自身的修养，他就会具有较高的情商。在做事时，他会有很高的视点，会表现出透彻的智慧，有做事的艺术，有创造的天才，有成功的战略，有自在洒脱的境界。这种人的成功机会就可能比别人多。IQEQ,20％的大学生有心理问题，3.5％有心理障碍，出现失眠、消瘦等症状，1.5％有精神病，失去自制能力，分不清现实与幻觉，后两类人群需要医生解决。多年研究证明,20年春节刚过，人们就在大街小巷、楼口村旁看一张通辑令。令人惊异的是：被通缉的竟是一位名牌大学即将毕业的大学生，他在春节后不久的新学期之初，竟在自己的宿舍里残忍地杀害了身边的4位同学。案例,WHO估计：抑郁症的年患病率17.1%。全球100万人自杀/年、1000万人自杀未遂。抑郁症在疾病的总负担中：1990年是第四位，20年将要上升为第一位。我国每年自杀人口25万，成为成年人意外死亡的头号原因。抑郁障碍,什么是健康?Whatishealth,“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”1946年，世界卫生组织就明确指出“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心理上与社会适应方面良好而完满的状态。”1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念,充分适应力充分了解自己，能对自己的能力做出适当的评价。生活目标切合实际。与现实环境保持接触。保持人格的完整和谐。健康标准,心理健康标准测试,自测结果得分:6分以下恭喜你，身心适应状况良好。得分:6～9分你有轻度的情绪困扰，建议你找好朋友谈谈，抒发情绪。得分:10～14分你有中度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询。15分以上你有重度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询，看看是否需要接受进一步的确诊,大学生常见的心理健康问题,与学习有关学习不适应、对学校或专业不满、个人志趣的压抑、轻度的考试焦虑与社会适应有关同性间的人际关系和异性间的人际关系与情感有关爱情问题，家庭其他成员的关系和情感问题，同性恋。与个人发展有关就业压力，未来生存压力,极端情况自杀自伤,教你拥有健康的心理,给你十五条建议FORYOU,要有知己(倾诉),要会和人分享快乐,学会和人愉快相处,尊重弱者,乐于助人05,学会换位思考06,学会宽恕07,要有目标和追求08,保持高度自信09,有胆识和勇气10,偶尔放纵一下自己11,知足常乐12,应对挫折-经历风雨才见彩虹13,有效应对方式14,如果自我调试不过来☆生活中遇到有重大选择，犹豫不定时；☆学习压力大，无力承受但不能自行调节时；☆初涉世事，对新环境适应困难时；☆经受挫折后，精神一蹶不振时；☆过分自卑，经常感到心情压抑时；☆社交方面自感有障碍时（如怯懦、自我封闭等）；☆情感受挫后，心灵创伤无法“自愈”时；☆宿舍、班级人际关系不和睦，渴望通过改善时；☆留级、休学或受纪律处分后感到压力时；☆患有某种身体疾病，对此产生心理压力时；☆经常厌食或暴食时；☆经常失眠时；☆出现轻度性心理障碍时,求助于心理咨询老师很丢脸吗？这是因为缺乏心理健康知识，缺乏对心理咨询的正确认识，缺乏正确的求助意识在西方国家，求助于心理医生是件光彩的事，一方面说明自己有一定的经济实力，另一方面说明自己有较高的生活追求，希望提高自己的生活质量而受人称赞。老师能够替我保守个人隐私吗？在咨询关系中，首先需要声明的一条就是保密原则，因为这是一个来访者愿意袒露心扉的根本，这一点是每一个专业的心理咨询师必须恪守的；而从另一个角度来说，在求助的过程中，个人把自己包裹得越严实，从中的收益也越少。一方面专业的咨询师会与当事人共同构建安全氛围，更会为当事人的言行保密；另一方面，寻求帮助的当事人自己可以掌控讨论的节奏和进度，如果你觉得没有准备好，或者觉得与目前无关，你可以拒绝讨论相关话题，没有人可以强迫你。教你拥有健康的身体,通宵都在游戏！不能,上课我要补觉！不能,要锻炼身体，锻炼意志，就必须坚持不懈，持之以恒。那种“三天打雨，两天晒网”或“一暴十寒”的做法是不会有任何成效的。无论学习或者掌握基本运动技能，还是提高运动技术水平，都需要坚持经常锻炼。健康体魄是新时代对人的基本要求。每天锻炼一小时，健康生活50年。预祝各位度过一个值得骄傲的大学四年生活再见