二十四节气之夏至PPT课件

《》左河水火轮渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。知了不知耕种苦，卧闲枝上唱开怀。二十四节气之己亥年五月十九,目录,由来,是二十四节气之一，在每年公历6月20日，或21日，或22日。这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，日也是一年中正午太阳高度最高的一天。己亥年五月十九SummerSolstice“日北至，日长之至，日影短至，故曰。至者，极也。”——《恪遵宪度抄本》,是二十四节气中最早被确定的一个节气。节气是二十四节气中最早被我国先民所确定的节气，公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了。主要是因为节气的天文特征很明显，日太阳直射点向北移动到最北，位于北回归线，此时北半球各地白昼达到一年中的最大值，北半球昼最长夜最短。位于北回归线及以北地区，正午太阳高度达到了一年中的最大值，这些都是非常独特的天文特征，也方便了人们确定日的时间。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰。至者，极也。”“”并非指夏天来到“至”为极致的意思。也就是说，这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，北半球的白昼达到最长，且越往北昼越长。特点,雄性的知了在后因感阴气之生便鼓翼而鸣；“三候”一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。————《月令七十二候集解》鹿的角朝前生，所以属阳。日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。鹿角解半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。蝉始鸣半夏生,以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。对流天气带来的强降水，不都像诗中描写的那么美丽，常常带来局地灾害。对流天气,多数情况，“”期间，正值长江中下游、江淮流域梅雨，频频出现暴雨天气，容易形成洪涝灾害，甚至对人民生命财产造成威胁，应注意加强防汛工作。暴雨天气,江淮梅雨时节正是江淮一带的“梅雨”季节，这时正是江南梅子黄熟期，空气非常潮湿，冷、暖空气团在这里交汇，并形成一道低压槽，导致阴雨连绵的天气。在这样的天气下，器物发霉，人体也觉得不舒服，一些蚊虫繁殖速度很快，一些肠道性的病菌也很容易滋生。持续阴雨，雨量增多气温升高，空气潮湿天气闷热，容易发霉蚊虫孳生，易传疾病,天文学上规定，为北半球夏季的开始。过后，由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，故在以后的一段时间内，气温将继续升高，因此有“不过不热”的说法。高温天气,习俗,“麦粽”与“饼”江南食俗，一般有麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等。《吴江县志》：“日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。日，农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等，祭祖后食用，俗谓“饼”，或分赠亲友。好吃的北京人在这天讲究吃面。按照老北京的风俗习惯，每年一到节气就可以大啖生菜、凉面了，因为这个时候气候炎热，吃些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。这天，北京各家面馆人气很旺。无论面馆的四川凉面、担担面、红烧肉面还是炸酱面等等，各种面条都很“畅销”。“冬至饺子面”北京这天山东各地普遍要吃凉面条，俗称过水面，有“冬至饺子面”的谚语。莱阳一带日荐新麦，黄县（今龙口市）一带则煮新麦粒吃，儿童们用麦秸编一个精致的小笊篱，在汤水中一次一次地向嘴里捞，既吃了麦粒，又是一种游戏，很有农家生活的情趣。平阴一带，日祭祀祖先。山东,旧时，在浙江绍兴地区，人们不分贫富，日皆祭其祖，俗称“做”，除常规供品外，特加一盘蒲丝饼。而绍兴地区龙舟竞渡因气候故，明、清以来多不在端午节，而在，此风俗至今尚存。做绍兴,这天，无锡人早晨吃麦粥，中午吃馄饨，取混沌和合之意。有谚语说：“馄饨冬至团，四季安康人团圆。”吃过馄饨，为孩童称体重，希望孩童体重增加更健康。混沌和合无锡,吃狗肉和荔枝，是岭南一带的习俗。广西的钦州、玉林等地区的人也是非常喜欢在吃狗肉和荔枝的。据说日的狗肉和荔子合吃不热，有“冬至鱼生狗”之说，故此吃狗肉和荔枝的习惯延续到今。“吃了狗，西风绕道走”，大意是人只要在日这天吃了狗肉，其身体就能抵抗西风恶雨的入侵，少感冒，身体好。正是基于这一良好愿望，成就了“狗肉”这一独特的民间饮食文化。冬至鱼生狗岭南,时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，作为节日，纳入了古代祭神礼典。日正是麦收之后，农人既感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。前后，有的地方举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎·礼异》：“日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风；“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。在朝廷，“”之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”消夏避伏祭神祀祖,养生,夏季阳气盛于外。过后，阳极阴生，阴气居于内，所以，在后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”——《吕氏春秋·尽数篇》“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”“善养生者常须少食肉，多食饭”————唐代·孙思邈多吃苦味食物,宜清补。起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。饮食调养，有夏时心火当令，心火过旺则克肺金之说(五行的观点)，故《金匮要略》有“夏不食心”的说法。根据五行(夏为火)、五成(夏为长)、五脏(属心)、五味(宜苦)的相互关系，味苦之物亦能助心气而制肺气。夏季又是多汗的季节，出汗多，则盐分损失也多，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现失常。中医认为此时宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。宜晚睡早起运动宜在清晨或傍晚饮食宜食苦酸咸,多喝水多喝粥我们每个人每天要喝到七八杯白开水，在喝水的同时可以在水中加入适量蜂蜜一起喝。进入到夏天，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多。这时候能喝粥可以补充身体需要的水分，同时还可以通过搭配食材达到滋补身体、预防疾病的功用。多吃蔬菜夏季蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，有清凉祛暑的作用。多喝汤夏日喝汤既能解暑又能降温，还有益身体健康。建议夏天多喝素汤，夏季的时令蔬菜中含有大量碱性成分并溶于汤中，常喝可防止血液酸化，使沉积于细胞中的污染物溶解后随尿排出体外。每日晚睡前用热水洗脚，洗脚水温度高于体温，水量以齐踝关节为佳。这样可清除足部皮肤新陈代谢和细菌分解的酸性产物，减轻肌肉疲劳、酸胀等感觉。多用热水洗脚多喝茶夏日炎热，人的体力消耗很多，容易精神不振，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，同是对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。壹贰叁肆伍陆,少吃肥肉随着气温的不断升高，我们人体中的血液也会出现不同程度的变化，当气温超过35℃时，血液就会变得黏稠，如果在这个时候还吃一些肉类食物的话，只会让情绪变得更加糟糕。而且在肉类食物中还含有大量的动物蛋白，它会使脑中的色氨酸含量减少，从而让你有侵略、忧虑的倾向。中医认为，要使气机通畅、毛孔疏泄正常，夏季应尽量少开空调，让毛孔得以开放，自然排汗，这有利于体内积聚的废物、毒素随汗液排出体外。其实，最好使用自然的避暑方法，比如到树荫下面。在自然的环境下出点汗，更有利于避暑。少开空调少食冷饮过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降，造成局部血液循环减缓，损伤胃肠功能，影响对摄入的食物中营养物质的吸收和消化，甚至导致儿童消化功能紊乱，造成孩子发生经常性腹痛，甚至出现呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状。因此，夏季孩子最好远离冷饮。诗词,《日作》唐代·权德舆璿枢无停运，四序相错行。寄言赫曦景，今日一阴生。《》宋代·范成大石鼎声中朝暮，纸窗影下寒温。逾年不与庙祭，敢云孝子慈孙。 《》左河水火轮渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。知了不知耕种苦，坐闲枝上唱开怀。《》长卿夜半惊岚偃旗旌，朝闻远鸦方初醒。狸奴几下偷翻书，何时听得螗蜩鸣？《避暑北池》唐代·韦应物昼晷已云极，宵漏自此长。未及施政教，所忧变炎凉。公门日多暇，是月农稍忙。高居念田里，苦热安可当。亭午息群物，独游爱方塘。门闭阴寂寂，城高树苍苍。绿筠尚含粉，圆荷始散芳。于焉洒烦抱，可以对华觞。《》宋代·张耒长养功已极，大运忽云迁。人间漫未知，微阴生九原。杀生忽更柄，寒暑将成年。崔巍干云树，安得保芳鲜。几微物所忽，渐进理必然。韪哉观化子，默坐付忘言。《竹枝词》唐代·刘禹锡杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。东边日出西边雨，道是无晴却有晴。己亥年五月十九