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身体姿势是指身体各部在空间中的相对位置,它反映人体骨骼、肌肉、内脏器官、神经系统等各组织间的力学关系。正确的身体姿势具备以下条件:
①具有能使机体处于稳定状态的力学条件;②肌肉为维持正确姿势所承受的负荷不大;③不妨碍内脏器言功能;④表现出人体的美感和良好的精神面貌。
正常姿势包括静态姿势和动态姿势。前者主要表现为站位、坐位、跪位和卧位等相对静止的姿势;后者指生活中的各种姿势,如行走姿势、运动姿势等。
理想的姿势应满足:
很好的分散重力压力进而平衡肌肉功能;允许关节在中央范围运动,减少对韧带和关节面的压力;有效的进行个人日常生活;满足个体逃避受伤的能力。
直立姿势是人体最基本和最区别于其他动物的特定姿势, 其特性是双脚着地、身体直立,上肢能够自由进行各种粗大运动和精细运动,下肢能够站立、行走和跑步。站立的高重心和足底的小支撑面使得人体在站立时相对不稳定。
身体姿势是指身体各部在空间中的相对位置,它反映人体骨骼、肌肉、内脏器官、神经系统等各组织间的力学关系。正确的身体姿势具备以下条件:
①具有能使机体处于稳定状态的力学条件;②肌肉为维持正确姿势所承受的负荷不大;③不妨碍内脏器言功能;④表现出人体的美感和良好的精神面貌。
正常姿势包括静态姿势和动态姿势。前者主要表现为站位、坐位、跪位和卧位等相对静止的姿势;后者指生活中的各种姿势,如行走姿势、运动姿势等。
理想的姿势应满足:
很好的分散重力压力进而平衡肌肉功能;允许关节在中央范围运动,减少对韧带和关节面的压力;有效的进行个人日常生活;满足个体逃避受伤的能力。
直立姿势是人体最基本和最区别于其他动物的特定姿势, 其特性是双脚着地、身体直立,上肢能够自由进行各种粗大运动和精细运动,下肢能够站立、行走和跑步。站立的高重心和足底的小支撑面使得人体在站立时相对不稳定。
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