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如何预防游泳时下肢抽筋游泳前一定要做好暖身运动。游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。防溺水教育宣传标语1、珍爱生命,远离危险水域。2、溺水事故揪人心,下水游泳不安宁。3、珍爱生命,坚决不下水游泳。4、增强防溺意识,绽放生命光芒!5、齐抓共管,联防联动,严防溺水事故。6、珍爱生命、谨防溺水,远离危险、平安成长。7、你不能像鱼儿那般在水中自由,所以,请你预防溺水!,小学生防溺水儿歌防溺水、五不准,牢遵守、定安稳。看小河、多秀美,私下水、危险随。水泥岸、直且立,力不支、无处栖。黑淤泥、藏水底,如陷入、难逃离。大河流、轮船行,水流急、波涛滚,漩涡多、暗流行,被卷入、活不成。不会游、远离水,同学邀、立拒绝。会游泳、莫逞能,下水前、想亲人。学救助、提技能,遵规章、享太平。
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